¿Qué ofrecezco?

 

- Clases adaptadas a cada necesidad: Diseño planes de entrenamiento específicos según tus capacidades, limitaciones y objetivos.

 

- Enfoque inclusivo y respetuoso: Trabajamos con empatía, paciencia y compromiso, promoviendo la autonomía, salud y bienestar integral.

 

- Técnicas seguras y efectivas: Prevenimos lesiones y mejoramos funciones motoras, equilibrio, fuerza y coordinación.

 

- Opciones flexibles: Entrenamiento en gimnasio, al aire libre, en casa o a través de sesiones virtuales.

 

- Asesoría en hábitos saludables: Apoyo en alimentación básica, descanso y manejo del estrés para complementar tu rutina.

¿Para quiénes?

 

- Adolescentes desde los 15 años que quieren comenzar a cuidar su salud.

 

- Adultos y adultos mayores que desean mantenerse activos y fuertes.

 

- Personas con discapacidad física o intelectual que buscan mejorar su calidad de vida.

 

- Personas con enfermedades como diabetes, hipertensión, artritis, Parkinson, osteoporosis u otras condiciones crónicas (siempre avalado por su médico).

 

Beneficios del entrenamiento adaptado

 

- Mejora la movilidad y funcionalidad diaria.

 

- Aumenta la independencia y la autoestima.

 

- Ayuda a controlar síntomas de enfermedades crónicas.

 

- Reduce el riesgo de caídas en adultos mayores.

 

- Fomenta la integración social y emocional.